Luca está de camino, pero el embarazo tiene momentos que a veces son difíciles de controlar. He querido hablaros de las 5 cosas a tener en cuenta para sentirte bien durante los 9 meses de embarazo y que a mi, particularmente, me están viniendo genial.

Controlar tu peso: Aunque según tu constitución, se puede llegar a aumentar mas o menos de peso, lo idea es ir subiendo 1 kg. por mes aproximadamente. Este punto me lo he tomado bastante a raja tabla, comiendo de todo (de forma sana) y haciendo ejercicio (caminando por las mañanas y haciendo algo de natación para sentirte menos pesada) consigo mantenerme dentro del peso ideal.

Comer bien: Controlar tu peso no significa estar a dieta (ni mucho menos). El cuerpo en este estado te pide mas calorías, y por supuesto, hay que dárselas. Comiendo varias veces al día de forma sana y equilibrada conseguirás dar todos los nutrientes que el bebé te pide.

Dormir 10 horas diarias: Es verdad que a veces es inevitable no conseguir conciliar el sueño por más que lo intentes. A mi en particular me ha venido por etapas, pero es muy importante hacer caso a las señales que te da tu cuerpo y aprovechar esos momentos que necesitas dormir para hacerlo. Una vez la barriguita va creciendo, solo podrás colocarte de lado para estar cómoda (me aconsejaron pillarme una almohada visco-elástica y fue todo un acierto).

Guerra contra las estrías: Está siendo uno de mis mayores miedos durante el embarazo, pero desde el día 1 me he propuesto hidratar mi piel en cada momento (con cremas anti-estrías), si a eso le añadimos algo de deporte y una dieta como he comentado antes, no tendremos prácticamente ningún problema.

Fuera estrés: Liberarme de todo el estrés posible desde el principio del embarazo ha sido mi peor batalla. Boda, trabajo, etc.. ha sido una auténtica odisea mantenerme lo más tranquila posible para que Luca estuviese bien. Yoga para embarazadas (todo un descubrimiento para mi) y leer bajo la sombra en la playa o piscina han sido mis grandes aliados.